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OS FATORES MAIS IMPORTANTES PARA O RESULTADO DO SEU TREINO - RECUPERAÇÃO E DESCANSO! Entenda…

O descanso e a recuperação são os aspectos mais negligenciados dentro do nosso esporte, fora a mobilidade!


Os atletas entendem a importância do treinamento físico, mas não entendem a importância da recuperação da sessão/ campeonato/desafio para o melhor desempenho, afinal até parece que eu vou perder tudo aquilo que eu “ganhei” !


O descanso e a recuperação, permite que o corpo se repare e se fortaleça entre os treinos. Também permite que o atleta se recupere, tanto fisicamente quanto psicologicamente.